Войти с помощью: 

Выбор комплекса для утренней гимнастики.

 

Вряд ли найдется человек, который будет отрицать положительный эффект утренней гимнастики. Пользу зарядки признают все, но ежедневно выполняют ее лишь единицы. Каждый человек, практикующий занятия гимнастикой по утрам, самостоятельно выбирает комплекс тех или иных упражнений. Чем он руководствуется в своем выборе? Конечно же, в первую очередь, состоянием своего здоровья, индивидуальными особенностями своего организма.А еще наличием свободного времени по утрам. Поэтому кто-то успевает лишь потянуться и сделать два-три простеньких упражнения, чтобы разогнать вяло текущую спросонок кровь. Но называть эти упражнения зарядкой, скорее всего, можно с большой натяжкой.

Преимущества 10-минутного комплекса утренней зарядки.

 

Если вы действительно хотите с утра наполнить свой организм бодростью и энергией, к утренней зарядке надо отнестись серьезно, и выполнять ее в соответствии правилами, о которых мы рассказали в статье «Цигун с Ли Холденом. Утренняя зарядка. 10-минутный комплекс. Видео«.
В этой же статье вы найдете обучающее видео с 10-минутным комплексом утренней зарядки с Ли Холденом. 10-минутный комплекс очень хорош для тех, кто утром ограничен во времени. Он поможет вам проснуться, взбодриться и слегка наполнить организм жизненной энергией.

Преимущества 20-минутного комплекса утренней зарядки.

 

Если же ваш распорядок дня позволяет вам уделить себе любимому побольше времени, тогда лучше освоить 20-минутный комплекс утренней зарядки с Ли Холденом, потому что этот комплекс не только разбудит и взбодрит, но и наполнит энергией на целый день, подарит заряд позитива, легкости и прекрасного настроения. укрепит иммунитет, оздоровит ваш организм в гораздо большей степени.

 

Обучающее видео с 20-минутным комплексом.

 


Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *