Войти с помощью: 
Видео уроки Цигун
Просмотров:782 просмотров

Дыхание в оздоровительной практике цигун.

        Роль дыхания в оздоровительной практике цигун.   Общеизвестным является тот факт, что в оздоровительной практике цигун существует несколько видов дыхания и постановка правильного дыхания – это важный этап тренировки. Поэтому многие люди, решившиеся серьезно заняться гимнастикой цигун задаются вопросом: «Какой тип дыхания наиболее правильный, как ему Подробнее…

Видео уроки Цигун
Просмотров:16438 просмотров

Видео упражнения гимнастики Цигун для похудения.

Одним из основных разделов древнекитайской философии Цигун и одним из самых популярных комплексов упражнений в наше время является гимнастика Цигун для похудения. Проблема лишнего веса одна из самых острых и многие люди пытаются воспользоваться любой возможностью, для того чтобы привести своё тело в норму. Древние мастера полагали, что излишняя полнота Подробнее…

Видео уроки Цигун
Просмотров:37432 просмотров

Цигун. 8 упражнений для придания энергии. Комплекс видео упражнений

Для тех, кто хочет приобщиться к древнекитайскому искусству Цигун, но не знает какой именно комплекс упражнений лучше всего подобрать, существует универсальное решение, включающее в себя все основные преимущества Цигун. Восемь упражнений Цигун на каждый день позволяют держать организм в тонусе и оставаться в хорошей физической форме, не тратя на это Подробнее…

Массаж Цигун
Просмотров:9432 просмотров

Оздоровительный Цигун для укрепления иммунитета (Видео, массаж)

Понятие иммунитет очень популярно в современном обществе. С легкой руки И.И. Мечникова и Пастера человечество понимает иммунитет как способность организма самостоятельно защищать себя от инфекционных заболеваний, от болезнетворных микробов и от генетически чужеродных клеток. Мы знаем, что иммунитет бесконечно важен для каждого из нас, что он играет огромную роль в Подробнее…

Видео уроки Цигун
Просмотров:51623 просмотров

18 форм тайцзи-цигун (тайцзицюань).

Что такое Тайцзи цигун? Восточные философы утверждают, что существует три энергетических круга здоровья. Мысли и эмоции человека составляют круг первый. Во втором — взаимоотношения с близкими, соседями и коллегами. Гармоничная связь  с  Вселенной — третий круг. Человека, у которого три круга находятся в равновесии, можно назвать совершенным. Но путь к Подробнее…

Видео уроки Цигун
Просмотров:30121 просмотров

Упражнение «Олень» для мужчин и женщин.

Упражнение «Олень» для мужчин. Это упражнение выполняется  в положении «стойка всадника». В таком положении напрячь мышцы тазового дна и подтянуть их вверх, вдохнув через нос. Пальцы крепко сжимают большой палец. На 10 секунд задержать дыхание и сохранять мышцы в напряженном состоянии. Затем выдохнуть через рот, мышцы расслабить, расслабить пальцы. Вдох Подробнее…

Видео уроки Цигун
Просмотров:16151 просмотров

Гимнастика Цигун для снятия стресса и нервного напряжения.

Ох, не зря наше время досужие медики называют «веком меланхолии»! И это все потому, что депрессия стала одним из самых распространенных заболеваний человечества. Она подкрадывается потихоньку, исподволь, и вот мир уже потерял радужные краски и приобрел грязно-серый, а то и совсем черный цвет. Ссоры с родными, конфликты на работе, автомобильные Подробнее…