Содержание
Взаимосвязь здоровья и энергии.
Чувствуя слабость, быструю утомляемость, потливость, преходящие боли в шее и животе, мы начинаем беспокоиться по поводу собственного здоровья.
Поход к врачу и множество сданных анализов зачастую оказываются безрезультатными, поскольку в итоге устанавливается диагноз «практически здоров».
Этот диагноз означает, что болезни как таковой еще нет, но она зарождается в нашем организме. А общеизвестная истина утверждает, что скрытая болезнь всегда опаснее диагностированной.
Причины зарождающейся болезни, с точки зрения мастеров нетрадиционной восточной медицины, объясняются нарушением движения энергии по энергетическим каналам. И поэтому восточные доктора предлагают не паниковать, не суетиться в поисках дорогостоящих лекарств, а просто уделить больше внимания своему здоровью, проанализировав свой образ жизни.
Если проблемы со здоровьем возникли в результате дурных привычек, нездорового образа жизни, мастера Востока предлагают множество оздоровительных методик, и одна из них – гимнастика цигун, которая поможет запустить в вашем организме механизмы самовосстановления, которые заложены в вас Природой. Как только вы начнете помогать своему организму, а не вредить ему, то почувствуете в ответ благодарность в виде улучшения настроения и самочувствия, повышения жизненной энергии.
Чтобы понять, в чем секрет гимнастики цигун, надо усвоить простую истину. Основным каноном восточной медицины является теория о проходящих по организму человека энергетических линиях с множеством акупунктурных ( биологически активных) точек. Через эти точки в человека вливается космическая энергия. И если эти точки закупорились, то в организме нарушается баланс. А это приводит к возникновению различных заболеваний. Значит надо раскупорить эти точки и создать условия для проникновения энергии в организм. Как это сделать, мы расскажем в этой статье.
Накоплению положительной энергии способствует целый ряд факторов.
Это занятия духовными практиками, медитацией, любимым творчеством. Хорошими факторами накопления здоровой энергии является правильное питание, положительные эмоции, здоровый сон, общение с приятными людьми, с природой, избегание пустопорожних разговоров, здоровый секс, массаж и общеукрепляющие физические упражнения. Но помимо этих общих факторов есть и специальные упражнения, способствующие пополнению энергетического потенциала.
Прежде, чем вы приступите к изучению данного комплекса, рекомендуем прочитать статьи
https://mycigun.ru/kitajskij-ozdorovitel-ny-j-samomassazh/
и
https://mycigun.ru/tsigun-dlya-serdtsa-i-sosudov-obuchayushhee-video/,
в которых показаны некоторые акупунктурные точки.
Специальные энергетические упражнения из практики «Цигун — пробуждение».
1. Глубокое естественное дыхание в расслабленном состоянии. Положение тела может быть любым, наиболее удобным для вас: лежа, сидя, стоя. (Продолжительность 3 минуты.)
2. Растирание и массирование рук, пальцев, запястий. (Продолжительность 1 минута.)
3. «Причесывание» и мягкое подавливание волосистой части головы от лба к затылку подушечками пальцев. Этим упражнением массируется большое количество активных точек.
(Продолжительность 1-1,5 минуты.)
4. Массаж точки середины темени (середина линии, соединяющей верхушки ушей), попеременно одной и другой рукой. (Продолжительность 1 минута.)
5. Массаж центра переносицы, середина линии, соединяющей внутренние концы бровей, попеременно сменяя руки. (Продолжительность 0,5-1 минута.)
6. Легкое надавливание подушечками пальцев на глазное яблоко. (Продолжительность 0,5 минуты.)
7. Большой палец каждой руки осуществляет надавливающе — массирующее движение в направлении от внешнего уголка глаза к внутреннему по нижнему краю глазничной кости (по кругу).
(Продолжительность 0,5 минуты.)
8. Массаж наружного края брови — углубления.
(Продолжительность 0,5 минуты.)
9. Энергичное массирующе-растирающее движение одновременно указательными пальцами обеих рук под верхней и нижней губой.
(Продолжительность 5 секунд.)
10. Массаж подбородка.
(Продолжительность 0,5 минуты.)
11. Массаж точки, находящейся в углублении между ушной раковиной и задним краем нижней челюсти. Легко определяется при открывании рта. Легкое вибрирующее движение 14-21 раз указательными пальцами обеих рук одновременно.
12. Массаж ушной раковины. Мочку уха плотно охватывают большим и указательным пальцами и растирающими движениями поднимаются вверх по ушной раковине, затем вниз. Достигнув вновь мочки уха, немного подергать ее, соскальзывая при этом с ушной раковины.
13. Растирание области 7-го шейного и 1-го грудного позвонков круговыми движениями до тепла попеременно обеими руками.
14. Массаж рук. Активное прохлопывание одной руки (от пальцев до плеча) ладонью другой руки в направлении сверху вниз и назад. Наружная часть, центральная часть и заканчивая внутренней частью руки. То же самое с другой рукой.
15. Массаж ног. Подобное прохлопывание, как с руками. Направление сверху вниз, затем снизу вверх и соответственно наружная, центральная, и внутренняя часть ноги.
16. Массаж — прохлопывание туловища. Расслабленные руки, согнутые в локте, одновременно прохлопываем спину, грудь, попеременно сменяя руки (14-21 раз).
Заканчиваем комплекс полным глубоким дыханием.
Обучающие видео с комплексами для накопления и восстановления энергии.
Помимо этого массажного комплекса мы предлагаем вам три видео, обучающих приемам накопления, сохранения и восстановления энергии с китайским мастером Ю Джи Цином.
В первое видео Мастер покажет два легких и доступных упражнения для накопления энергии.
Во втором видео Мастер представит более обширный комплекс с небольшими комментариями.
А в третьем видео дается не только сами практики, но и полноценный комментарий к каждой из них.
Какой же комплекс выбрать для своих занятий, зависит только от вас, вашего времени и физической подготовленности.
Желаем вам бодрости духа и хорошего настроения!
