Содержание
Старение мозга — естественный процесс
Кому из нас неизвестен афоризм: «Молодость — это недостаток, который со временем проходит»? Наверное, всем известен. Да, к сожалению, мы генетически запрограммированы на старение.Лишь малую толику нашей жизни мы можем беспечно наслаждаться здоровьем, данным нам Богом, а большую часть нашего земного пребывания должны противостоять процессам старения. Больше всего мы, особенно женщины, знаем о старении кожи и для сохранения ее молодости и красоты используем определенные средства. Но много ли мы знаем о старении мозга, возрастные изменения которого начинаются очень рано?
Уже к 30-ти годам мозг утрачивает огромнейшее число клеток, и только благодаря большому запасу прочности, заложенному в нас Природой, это пока не проявляется негативно в нашей повседневной жизни. И с развитием прогресса процессы старения мозга ускоряются, потому что ухудшается экологическая обстановка на планете. Понимая неизбежность старения, человек разумный, конечно же, задумывается, можно ли как-то замедлить старение организма вообще и мозга в частности. И ученые отвечают: «Да. Можно!»
Проблемы со здоровьем мозга стремительно «молодеют». Причин для этого много. И это не только возраст, экология и нарушения в кровоснабжении мозга. Серьёзной причиной является и отсутствие тренировки мозга. Да, именно тренировки. Да, мозг можно тренировать так же, как мы тренируем тело. Это доказали ученые, разработав программу «Гимнастика для мозга», которая тесно связана с основами древних китайских оздоровительных практик.
Как замедлить процесс старения мозга
К сожалению, мы бессильны против как генетики, так и плохой экологии. Но человек, ведущий здоровый образ жизни, сохраняет полноценную деятельность головного мозга значительно дольше.
Для сохранения интеллектуального и творческого долголетия совершенно не нужны какие-то героические усилия. А нужны правильный режим дня, в том числе режим труда и отдыха, правильное питание, прогулки (пешие, велосипедные, лыжные и т.д.) на свежем воздухе, посильная физическая активность, потому что все это повышает сопротивляемость мозга и тонизирует его, повышая работоспособность. Прекрасным средством для замедления старения мозга и избежания мозговой дисфункции, являющейся следствием процесса старения, может стать китайская оздоровительная гимнастика Цигун, направленная на улучшение мозгового кровообращения.
Кровоснабжение мозга — залог его здоровья.
Здоровье любого органа нашего организма на прямую зависит от его кровоснабжения. Но особо чувствительны к недостатку крови сетчатка глаза, сердечная мышца и головной мозг. Поэтому для предотвращения старения мозга и сохранения здоровья необходимо его полноценное кровоснабжение. Именно на улучшение кровотока, обеспечивающего питание головного мозга, и направлены упражнения древней китайской оздоровительной практики Цигун.
Обучающее видео. Комплекс упражнений Цигун для головного мозга
На видео, которое мы предлагаем вашему вниманию, представлен комплекс упражнений, направленных на улучшение кровоснабжения мозга и укрепление его здоровья. В ходе обучения упражнениям даны методические рекомендации по их выполнению.
Будьте здоровы и занимайтесь оздоровительной практикой Цигун для мозга, которая поможем вам сохранить здоровье!
https://youtu.be/lAaZUIUNvV0
