Упражнения и комплексы упражнений гимнастики Цигун для начинающих
Одним из основных разделов древнекитайской философии Цигун и одним из самых популярных комплексов упражнений в наше время является китайская гимнастика Цигун для похудения и повышения метаболизма. Проблема лишнего веса одна из самых острых и многие люди пытаются воспользоваться любой возможностью, для того чтобы привести своё тело в норму. Древние мастера Подробнее…
«Жесток наш век, своих детей не балующий. Мы в мягкости и то порой грубы». Так Евгений Евтушенко охарактеризовал жизнь людей в стремительном ХХ веке. Но век ХХI еще более жесток и стремителен. И живем мы в этом стремительном веке в постоянном стрессе. И не знаем, где найти от него спасение. Подробнее…
Как часто мы испытываем беспокойство по поводу мелких проблем со здоровьем. Слабость, быстрая утомляемость, плохое настроение, затуманенность зрения, невозможность сосредоточиться, боли в желудке или шее, головные боли, плохой сон и трудности с пробуждением, потливость и ощущение холода в руках и ногах, беспричинное беспокойство, которое оказывает негативное воздействие на психологическое состояние. Подробнее…
Китайская энергетическая гимнастика цигун насчитывает 5 тысяч лет своей истории. Что обеспечивает ей такую завидную долговечность? В чем секрет? А секрет в том, что эта тибетская практика дарит человеку энергию, без которой невозможна полноценная жизнь. Именно благодаря разнообразным тибетским практикам, гимнастике цигун, которую также называют тибетской йогой, в Китае много Подробнее…
Цигун. Что это такое? Во все времена проблемы со здоровьем для человека были актуальны. Древние люди боролись с недугами, обращаясь к знахарям и шаманам, которые лечили снадобьями из трав, молитвами и заговорами. На протяжении веков на разных континентах складывались свои законы и правила врачевания в зависимости от традиций и верований Подробнее…
Каждый человек когда-нибудь давал себе зарок с понедельника начать жить по-новому. Особенно часто такое решение мы принимаем по отношению к занятиям физической культурой. Умом понимаем, что организм все настойчивее требует покончить с малоподвижным образом жизни. Но как трудно решиться изменить привычный распорядок жизни! Какое великое множество препятствий мы придумываем сами Подробнее…
С самого своего изобретения древнекитайская система упражнений Цигун ориентировалась на то, что в ней не потребуется какой-то специальной физической подготовки, главным аспектом являются сосредоточение и правильное дыхание. Для того чтобы эффективность проделываемых упражнений была высокой, вам необходимо нормализовать дыхание. Дышать нужно через нос и использовать при этом диафрагму. Диафрагмальное дыхание Подробнее…