Содержание
Древнекитайский комплекс упражнений Цигун позволяет каждому найти себе необходимый курс, позволяющий избавиться от какой-либо проблемы, или просто поддерживать себя в отличной форме. Упражнения Цигун для глаз пригодятся всем тем людям, которые часто испытывают усталость глаз и регулярное недосыпание. Благодаря этому курсу вы сможете восстановить зрение и сохранять ясность взора долгие годы.
Гимнастики Цигун для глаз для улучшения зрения.
Упражнение №1.
Первым этапом быстрого и эффективного упражнения для глаз станет лёгкий массаж. Для этого вам нужно закрыть глаза и помассировать точку, в которой кончается бровь с внешней стороны. Несильными круговыми движениями сделайте тридцать шесть кругов, после чего должно произойти лёгкое онемение этого участка.
Цигун для глаз — видео №1:
Упражнение №2.
После этого переместите указательные пальцы ан область основания носа, где находится ещё одна важная точка, влияющая на состояние глаз. Такими же массирующими касаниями проделайте круговые движения тридцать шесть раз. Как видите, упражнения Цигун для глаз не требуют каких-то особых навыков или умений. Всё, что вам нужно, это внимание и сосредоточенность.
Цигун для глаз — видео №2:
http://www.youtube.com/watch?v=Jm2YANBM8OQ
Упражнение №3.
Следующая точка, которую требуется помассировать, это точка, именуемая «Сы-бай». Она располагается под центром глаза на щеке. Расслабив её, вы почувствуете, как с глаз спадает накопленная усталость и возвращается энергия.
Цигун для глаз — видео №3:
Упражнение №4.
Завершающим этапом упражнений Цигун для глаз станет протирание глаз согнутыми указательными пальцами. Подобное действие позволит глазам отдохнуть и сбросить усталость, чтобы работать с новыми силами.
Цигун для глаз — видео №4:
