Цигун. Что это такое?
Во все времена проблемы со здоровьем для человека были актуальны. Древние люди боролись с недугами, обращаясь к знахарям и шаманам, которые лечили снадобьями из трав, молитвами и заговорами. На протяжении веков на разных континентах складывались свои законы и правила врачевания в зависимости от традиций и верований народов, населяющих эти страны и континенты.
Пройдя многовековой путь и накопив свой опыт, западная и восточная медицины создали свои, зачастую очень различные, системы лечения недугов. Но они не утратили взаимного интереса друг к другу. И в настоящее время интерес традиционной западной медицины к нетрадиционной восточной особенно велик, потому что медики Востока, не прибегая ни к медикаментам, ни скальпелю, совершают чудеса в лечении многих сложных заболеваний.
Цигун, что это такое? Видео.
От своих предков целители нетрадиционной восточной медицины унаследовали веру во взаимосвязь Человека с Космосом. Эта вера стала базой для особого религиозно-философского учения даосизма, которое лежит в основе восточной техники оздоровления. Суть этой философии: тело, дух и энергетика составляют единое целое и только во взаимодействии эти три составляющих могут обеспечить человеку здоровую счастливую и гармоничную жизнь.
Даосы были убеждены, что человек как часть природы должен жить в гармонии с ней, прислушиваясь и подчиняясь естественному развитию событий. Нарушая гармонию, человек заболевает. А возврат к жизни в соответствии законами природы помогает исцелиться от недуга, так как человеческий организм способен к самовосстановлению.
Исходя из этого, последователи течения Дао разработали своеобразные практики, суть которых заключается в настройке организма на слияние с природой. Создаваемое и бережно хранимое веками философское учение даосов стало основой современных восточных лечебных практик: иглорефлексотерапии, оздоровительной системы у-шу, дыхательной энергетической гимнастики цигун, даосской йоги любви.
В настоящее время в Китае существуют эксклюзивные системы медитативно-дыхательных комплексов. Их оздоровительный эффект поражает. Именно к таким методикам относится и лечебно-оздоровительный цигун.
Популярность этой гимнастики в Китае сложно переоценить. В любое время года по утрам люди выходят в скверы и парки городов на фронтальные занятия энергетической гимнастикой. С детства каждому известны основные условия этой практики: следи за правильным дыханием, выполняй упражнения медленно и плавно, внутренне сконцентрируйся на процессах, происходящих с твоим организмом во время выполнения упражнения.
В переводе с китайского языка «Ци» — это энергия, «гун» — управление. Следовательно, Цигун – это управление энергией собственного тела для оздоровления организма. Своеобразие этой гимнастики в том, она не накачивает мышцы, не тренирует только тело, как известные всем спортивные гимнастики. Оздоровительная гимнастика цигун совершенствует человеческий организм путем регуляции дыхания, кровообращения и энергии.
Человек, не знакомый с даосской философией, хорошо знает, что такое регуляция кровообращения и дыхания, но с трудом представляет, что же такое «регуляция энергии». Чтобы это понимать, нужно изучить некоторые основы философии Дао.
С точки зрения этого философского течения, в нашем организме есть энергетические каналы. Их 12. Именно через эти каналы мы связаны с Космосом. Энергия, полученная из Космоса, концентрируется в организме в трех центрах, трех дань-тянях.
И если один из каналов почему-то блокируется, как тромбом закупоривается кровеносный сосуд, в этом месте затрудняется движение энергии Ци и появляется боль. А упражнения оздоровительной гимнастики Цигун очищают энергетические каналы и восстанавливают движение энергии. Т.е. эта гимнастика действует по принципу иглорефлексотерапии.
Гимнастика Цигун проста и доступна, не требует ни отдельного места занятий, ни специальной одежды, ни тренажеров. Ею могут заниматься люди всех возрастов и, что особенно важно, любой комплекции. Поскольку гимнастика Цигун включает в себя три составляющих: физическую, психологическую и энергетическую – каждое упражнение имеет три уровня практики. И еще надо помнить, что упражнения оздоровительной гимнастики Цигун – это лекарство, поэтому основные правила занятий все же существуют, соблюдать которые необходимо, чтобы не навредить собственному здоровью.
В систему оздоровительного цигуна входят не только упражнения, но и различные виды массажа, в том числе и самомассаж.
Наверное, нет в мире человека, который бы не знал об оздоровительном как физиологическом, там и эмоциональном эффекте массажа. Также, наверное, никто не отказался бы от помощи хорошего массажиста. Но в российской действительности попасть к такому специалисту достаточно проблематично. Но унывать не стоит, потому что благодаря восточным оздоровительным практикам каждый человек может помочь себе сам.
В оздоровительной системе цигун есть такое «золотое зерно» как массаж цигун. Применяя этот массаж, человек может помочь себе сам, не дожидаясь милости от врачей или своих близких. Тут главное, иметь хорошее методическое пособие и действовать разумно и осторожно, прислушиваясь к своему телу.
Цигун массаж чаще всего – это самомассаж. Конечно, спину самому помассировать невозможно. А вот снять или облегчить головную боль, можно.
Массажем цигун для ног можно улучшить их состояние .
А еще с помощью цигун самомассажа можно улучшить общее самочувствие, а если делать его ежедневно, то и хорошо поправить свое здоровье.
А всего-то и нужно для этого желание заниматься, вера в свои силы и хорошо проветренное помещение. Если у вас эти желание и вера, то в добрый путь. А методику выполнения цигун массажа вы найдете в ссылках, данных в нашей статье.
Любите себя и не ленитесь для того, чтобы быть здоровым!
