Вдох глубокий, руки шире, Не спешите, три-четыре, Бодрость духа, грация и пластика, Общеукрепляющая, Утром отрезвляющая, Если жив пока ещё, гимнастика. Ну, кто же не помнит слов этой веселой и незатейливой песенки Высоцкого? Несмотря на всю ее внешнюю незатейливость, песенка имеет глубокий смысл, внутреннее содержание, поскольку она очень точно отражает суть Подробнее…
Вряд ли найдется человек, который будет отрицать положительный эффект утренней гимнастики. Пользу зарядки признают все, но ежедневно выполняют ее лишь единицы. Каждый человек, практикующий занятия гимнастикой по утрам, самостоятельно выбирает комплекс тех или иных упражнений. Чем он руководствуется в своем выборе? Конечно же, в первую очередь, состоянием своего здоровья, индивидуальными Подробнее…
В современном мире люди живут в скоростном ритме. Мы стараемся всюду успеть, не осознавая того, как много проделываем за день. Но наш организм прекрасно ощущает всю тяжесть от подобного ритма. С утра, как правило, мы чувствуем себя не выспавшимися, да и походу дня нередко возникает чувство усталости и нехватки энергии. Подробнее…