Цигун – это комплекс занятий, требующий всего 15-20 минут времени ежедневно. Однако такая практика требует ежедневных занятий. Если вы будете следовать рекомендациям, только тогда вы получите максимальный результат. Главный плюс практики Цигун, заключается в том, что человек, занимающийся этой системой упражнений, лечит свой организм, укрепляет его совершенно бесплатно. Разумеется, не все дается сразу. Должно пройти примерно 3-4 месяца, тогда вы почувствуете ощутимые результаты занятий.
Обратите внимание на раздел «О гимнастике цигун». Воспользуйтесь подразделом который так и называется «С чего начать?». В статье дается комплекс упражнений «8 отрезов парчи», направленный на гормональную коррекцию, восстановление нормальной работоспособности внутренних органов (сердца, почек, легких, генеративных органов, укрепление зубов и костей и прочее). По сути, происходит постепенное омоложение организма. Любая статья излагается максимально доступным языком для пользователя, который далек от восточной культуры. Почти каждый материал подкреплен иллюстрациями и видео.
Под каждой методикой есть возможность комментирования, где можно не только оставить отзыв, но и задать вопросы по теме. Администраторы сайта всегда проконсультируют вас по волнующему вопросу.
Следующий подраздел «О цигун» содержит ряд статей, которые также направлены на профилактику и лечение организма. Статья «Упражнение Олень» занятие, направленное на расслабление нервной системы и очищения лимфатических сосудов.
Статья «Видео упражнения гимнастики цигун для нормализации давления». Данный комплекс рекомендуется не только гипертоникам и гипотоникам, но и всем людям. Дело в том, что скачки давления это симптом ослабления или сбоев различных систем организма (опорно-двигательной дыхательной, сердечнососудистой) факторы могут быть самые разные:
- возрастные изменения;
- предрасположенность;
- дистресс;
- патологии.
Те или иные причины требуют профилактики или лечения. Поэтому данное упражнение направлено непосредственно на укрепление нервной системы, мышц, костей, органов дыхания, сердечнососудистой системы, гуморальных функций. При этом, упражнения не требуют сложных физических занятий и усилий.
Большое дерево цигун – упражнения, которым около 2000 лет. Это разновидность медитации и релаксации, которая поможет нормализировать сон, выработать стрессоустойчивость организма к различным негативным факторам.
Статья «15 минутные упражнения» подскажет вам правильную технику дыхания и упражнения для очистки суставов, то есть у вас не будут такие проблемы, как артрит и другие сложности, связанные с неправильным водно-солевым обменом и другими гормональными сбоями. Дополнительно вы укрепите собственный иммунитет.
Также вы узнаете, как разбудить в себе внутреннюю энергию для улучшения общего состояния, научиться правильно дышать, что избавит вас от хронических заболеваний и спавших очагов.
XXI век назван не только Эпохой высоких технологий, но и бессонницы. Материал «Цигун при бессоннице перед сном», подскажет вам упражнения, которые нужно делать, чтобы нормально высыпаться, а именно массаж головы, стоп, шеи и живота. Поверьте, данный метод намного полезнее лекарств, вызывающих зависимость у человека, страдающего расстройством.
Постоянный сидячий образ жизни, неправильная осанка в школе, плохое развитие мышц спины приводят к различным искривлениям позвоночного столба. Как это исправить, авторы советуют в материале «Оздоровительная гимнастика цигун для позвоночника и спины — видео упражнения». Для людей с лишним весом предлагается комплекс статей для похудения, от простых физических упражнений до дыхательной гимнастики. Возрастные проблемы кожи лица перестанет для вас быть актуальным вопросом, если вы будете заниматься гимнастикой по рекомендациям материалам омолаживающая гимнастика лица. На сайте можно найти и другие методики, направленные на лечение головной боли, глаз и других проблем, с преодолением очага заболевания.
В целом, статьи подойдут лицам различных возрастных категорий, от старшего школьного до преклонного возраста, так как здоровье всегда представляло ценность, как для молодого, так и для старшего поколения, а различные методики могут практиковать, как мужчины, так и женщины.