Нет ничего противоестественного в том, что многим людям присуще желание дольше оставаться здоровыми, красивыми и молодыми. И в этом благородном стремлении человек испытывает на себе множество методик и хочет получить максимальный результат при минимуме усилий. И в мире есть уникальная система, которая позволяет соединить воедино эти два, на первый взгляд, Подробнее…
«Стойка всадника». Выполняется она следующим образом. Ноги немного согнуть, расставить на ширину плеч, стопы параллельно, колени направить наружу. Таз немного подать вперед, спину выпрямить, подбородок приблизить к груди, макушкой потянуться вверх. Руки вытянуть вперед на уровне груди, слегка согнуть в локтях. Ладони сложены в форме ковшика и направлены друг к Подробнее…
Перед тем, как приступить к выполнению комплекса упражнений, необходимо открыть каналы и активизировать энергию, накопленную в нижнем дань-тяне. Для этого в начале каждого занятия выполняют специальные упражнения. И таким упражнением является статическая поза ХА. Эта одна из основных статических форм в гимнастике Цигун. Поза ХА выполняется следующим образом. Надо сесть Подробнее…
В Китае существуют эксклюзивные системы оздоровительных упражнений и медитативно-дыхательного тренинга. В основе традиционных китайских практик самосовершенствования лежит целостный подход к человеку. Поэтому для счастливой и гармоничной жизни нужно заботиться о развитии разных сторон человеческой личности: и о физическом теле, и о духовной и энергетической составляющей.
Оздоровительный цигун – это комплексы упражнений, направленных на оздоровление и восстановление жизнеспособности человека. Каждое упражнение имеет три уровня практики, и только в сочетании они дают стойкий положительный эффект.
Последователи даосизма считают, что истинный возраст человека определяется его биологическим возрастом, а не цифрами, указанными в его документах. Под биологическим возрастом они понимают реальное состояние здоровья костно-мышечной, сердечно-сосудистой, а также репродуктивной систем организма.
Последователи даосизма всегда очень серьезно относились к искусству использования сексуальной энергии для укрепления здоровья и продления жизни. Тысячелетия назад создавались книги «альковного искусства». В них рассказывалось о специальном массаже, об упражнениях цигун для репродуктивных органов, для повышения потенции и выносливости, для укрепления нервной системы.
Испокон веков люди были вынуждены защищать себя от диких зверей, от неблагоприятных климатических условий и от болезней. Поэтому уже в те давние времена они стали разрабатывать разные методы борьбы с заболеваниями.
В каких-то случаях использовали травы. Сбор и переработка трав привели к появлению лекарств и легли в основу современной фармакологии.
Древние целители также заметили, что человеческий организм обладает способностью к самовосстановлению, к самоизлечению. А значит защититься от болезней можно
