Содержание
Для тех, кто хочет благодаря Цигун сохранить молодость и укрепить здоровье, но не может подобрать подходящий курс упражнений, существует специальная система — пятнадцатиминутный комплекс упражнений Цигун. Благодаря этим простым и быстрым упражнениям можно эффективно снять усталость, накопившуюся за день или наоборот получить заряд бодрости утром. А регулярное выполнение позволит также получить все преимущества этой древнекитайской философии.
Пятнадцатиминутный комплекс Цигун для долголетия и здоровья.
Пятнадцатиминутный комплекс упражнений Цигун задействует все основные моменты этого учения. Благодаря лёгким движениям, не требующим никакой специальной подготовки, вы сможете:
- активировать внутреннюю энергию организма, которая придаст вам дополнительные силы;
- улучшить здоровье и укрепить иммунитет, вылечив хронические заболевания и предотвратив возникновение новых;
- очистить суставы, избавив себя от проблем с ними в будущем;
- улучшить сердечнососудистую систему;
- наладить правильное дыхание, благодаря которому внутренние органы станут работать лучше.
Пятнадцатиминутный комплекс Цигун — одно из самых эффективных средств сохранить здоровье и долголетие, не тратя на это лишние силы.
Видео курс 15 минутного комплекса цигун для долголетия и здоровья:
15-ти минутный комплекс из программы «Сила Ци: Продвинутый курс».
Если вы уверены в своих силах, или обычной пятнадцатиминутной гимнастики Цигун вам недостаточно, то попробуйте себя в продвинутой версии этого комплекса. Здесь собраны упражнения, которые потребуют определённых физических усилий, но и желаемый эффект начнёт появляться раньше. По длительности этот вариант занимает то же самое время, так что можно сочетать оба варианта, чередуя их по дням недели.
